{"id":1358,"date":"2022-07-18T08:00:02","date_gmt":"2022-07-18T06:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/blog\/?p=1358"},"modified":"2022-07-08T17:54:01","modified_gmt":"2022-07-08T15:54:01","slug":"che-cose-la-funzione-esecutiva-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/blog\/adhd\/che-cose-la-funzione-esecutiva-adhd\/","title":{"rendered":"Che cos&#8217;\u00e8 la funzione esecutiva? ADHD"},"content":{"rendered":"<h4>Che cos&#8217;\u00e8 la funzione esecutiva?<\/h4>\n<p>La funzione esecutiva \u00e8 un insieme di abilit\u00e0 cognitive necessarie per l&#8217;autocontrollo e la gestione del comportamento. Queste abilit\u00e0 comprendono l&#8217;autocontrollo, la memoria di lavoro e la flessibilit\u00e0 mentale. Queste funzioni consentono alle persone di svolgere attivit\u00e0 come seguire le indicazioni, concentrarsi, controllare le emozioni e raggiungere gli obiettivi.<\/p>\n<p>Il ruolo delle funzioni esecutive \u00e8 simile a quello di un direttore d&#8217;orchestra. Il direttore gestisce, dirige, organizza e integra ogni membro dell&#8217;orchestra. D\u00e0 indicazioni a ogni musicista in modo che sappia quando iniziare a suonare, quanto veloce o lento suonare, forte o silenzioso suonare e quando fermarsi. Senza il direttore d&#8217;orchestra, la musica non scorrerebbe in modo cos\u00ec fluido n\u00e9 avrebbe un suono cos\u00ec bello.<\/p>\n<blockquote><p>Si pu\u00f2 pensare alle funzioni esecutive come a un sistema di gestione del cervello. Queste funzioni mentali ci aiutano a organizzare e gestire molti compiti della nostra vita quotidiana.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Tipi di funzioni esecutive<\/h4>\n<p>Esistono diversi tipi di base di funzioni esecutive. Ciascuna di queste funzioni svolge un ruolo importante, ma lavorano anche insieme per monitorare e facilitare il comportamento orientato agli obiettivi.<\/p>\n<p>Le aree di base delle funzioni esecutive sono:<\/p>\n<ul>\n<li>Controllo dell&#8217;attenzione: Comprende la capacit\u00e0 di una persona di focalizzare l&#8217;attenzione e di concentrarsi su qualcosa di specifico nell&#8217;ambiente.<\/li>\n<li>Flessibilit\u00e0 cognitiva: talvolta definita come flessibilit\u00e0 mentale, si riferisce alla capacit\u00e0 di passare da un compito mentale a un altro o di pensare a pi\u00f9 cose contemporaneamente.<\/li>\n<li>Inibizione cognitiva: Include la possibilit\u00e0 di silenziare le informazioni irrilevanti.<\/li>\n<li>Controllo inibitorio: comprende la capacit\u00e0 di inibire gli impulsi o i desideri per mettere in atto un comportamento pi\u00f9 appropriato o vantaggioso.<\/li>\n<li>Memoria di lavoro: la memoria di lavoro \u00e8 un &#8220;sistema di immagazzinamento temporaneo&#8221; nel cervello che memorizza alcuni fatti o pensieri durante la risoluzione di un problema o l&#8217;esecuzione di un compito.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Esiste anche una serie di funzioni esecutive di ordine superiore che si basano su funzioni di base di ordine inferiore. Alcuni esempi di funzioni esecutive di ordine superiore sono il problem solving, il ragionamento, l&#8217;intelligenza fluida e la pianificazione.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Applicazioni<\/h4>\n<p>Le funzioni esecutive svolgono un ruolo importante in molti ambiti della vita. Alcune attivit\u00e0 quotidiane che dipendono dalle funzioni esecutive includono:<\/p>\n<ul>\n<li>Analizzare le informazioni<\/li>\n<li>Essere in grado di concentrarsi su qualcosa<\/li>\n<li>Tenere traccia del proprio comportamento<\/li>\n<li>Fare progetti<\/li>\n<li>Gestione del comportamento<\/li>\n<li>Gestione del tempo<\/li>\n<li>Prestare attenzione<\/li>\n<li>Regolazione delle emozioni<\/li>\n<li>Ricordare i dettagli importanti<\/li>\n<li>Guardare le cose dal punto di vista di un&#8217;altra persona<\/li>\n<li>Autoregolazione<\/li>\n<li>Essere organizzati<\/li>\n<\/ul>\n<h4>L&#8217;impatto delle funzioni esecutive<\/h4>\n<p>Le funzioni esecutive svolgono un ruolo fondamentale nella capacit\u00e0 di una persona di funzionare normalmente. In presenza di problemi con queste abilit\u00e0, le persone possono avere difficolt\u00e0 in vari ambiti della vita, tra cui la scuola, il lavoro e le relazioni con gli altri.<\/p>\n<p>Ad esempio, i problemi di funzione esecutiva sono comuni nelle persone con <a href=\"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/test-adhd\">ADHD<\/a>. Anche la diminuzione della funzione esecutiva \u00e8 una caratteristica della demenza e pu\u00f2 verificarsi nelle prime fasi del decorso della demenza.<\/p>\n<p>Una funzione esecutiva compromessa pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla capacit\u00e0 di svolgere compiti come pianificare, stabilire le priorit\u00e0, organizzare, prestare attenzione e ricordare i dettagli e controllare le risposte emotive.<\/p>\n<p>I soggetti possono riscontrare problemi in diverse aree chiave, tra cui:<\/p>\n<ul>\n<li>Organizzazione, definizione delle priorit\u00e0 e avvio dei compiti: Le persone con deficit in quest&#8217;area del funzionamento esecutivo hanno difficolt\u00e0 a organizzare i materiali, a distinguere le informazioni rilevanti da quelle irrilevanti, ad anticipare e pianificare gli eventi futuri, a stimare il tempo necessario per completare i compiti e semplicemente a iniziare un&#8217;attivit\u00e0.<\/li>\n<li>Concentrare, mantenere e spostare l&#8217;attenzione: Le persone che si distraggono facilmente perdono informazioni importanti. Sono distratti non solo dalle cose che li circondano, ma anche dai loro stessi pensieri. Hanno difficolt\u00e0 a spostare l&#8217;attenzione quando \u00e8 necessario e possono rimanere bloccati su un pensiero, pensando solo a quell&#8217;argomento.<\/li>\n<li>Regolare la vigilanza, sostenere lo sforzo e la velocit\u00e0 di elaborazione: Le persone che hanno difficolt\u00e0 a regolare la vigilanza possono diventare sonnolente quando devono stare ferme e in silenzio per ascoltare o leggere materiale che trovano noioso. Non si tratta di stanchezza eccessiva, ma semplicemente di incapacit\u00e0 di mantenere la vigilanza se non si \u00e8 impegnati attivamente. Inoltre, la velocit\u00e0 con cui assimilano e comprendono le informazioni pu\u00f2 influire sulle loro prestazioni.<\/li>\n<li>Gestire la frustrazione e regolare le emozioni: Le persone con un disturbo in quest&#8217;area del funzionamento esecutivo possono avere una tolleranza molto bassa alla frustrazione, ad esempio quando non riescono a completare un compito. Possono anche essere molto sensibili alle critiche. Le emozioni difficili possono diventare rapidamente opprimenti e le reazioni emotive possono essere molto intense.<\/li>\n<li>Uso della memoria di lavoro e accesso alla memoria di lavoro: La memoria di lavoro aiuta una persona a conservare le informazioni abbastanza a lungo da poterle utilizzare a breve termine, a concentrarsi su un compito e a ricordare cosa fare dopo. Le persone con una memoria di lavoro ridotta possono avere problemi a ricordare e seguire le indicazioni, a ricordare e richiamare fatti o parole ortografiche, a risolvere problemi a mente o a recuperare informazioni dalla memoria quando necessario.<\/li>\n<li>Monitoraggio e autoregolazione delle prestazioni: I deficit nella capacit\u00e0 di regolare il proprio comportamento possono rendere molto pi\u00f9 difficili le relazioni sociali. Se le persone hanno difficolt\u00e0 a inibire il proprio comportamento, possono reagire impulsivamente, senza pensare al contesto della situazione, oppure possono concentrarsi eccessivamente sulle reazioni degli altri, diventando eccessivamente inibite e ritirate nelle interazioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Come un&#8217;orchestra, ogni funzione esecutiva lavora insieme in diverse combinazioni. Quando un&#8217;area \u00e8 compromessa, le altre ne risentono. Se un alunno presenta deficit in una di queste funzioni esecutive chiave, ci\u00f2 pu\u00f2 ovviamente influire sul rendimento scolastico e accademico.<\/p>\n<h4>Potenziali problemi<\/h4>\n<p>Le difficolt\u00e0 nelle funzioni esecutive possono colpire le persone in modi diversi e con vari gradi di gravit\u00e0. Alcuni dei problemi che possono verificarsi nelle persone con deficit della funzione esecutiva sono i seguenti:<\/p>\n<ul>\n<li>Ansia quando la routine viene interrotta<\/li>\n<li>Perdere continuamente le cose<\/li>\n<li>Ritardo costante dovuto a una cattiva gestione del tempo<\/li>\n<li>Difficolt\u00e0 a stabilire le priorit\u00e0 di ci\u00f2 che deve essere fatto<\/li>\n<li>Difficolt\u00e0 a passare da un compito all&#8217;altro o a lavorare in multitasking<\/li>\n<li>Problemi a completare i compiti<\/li>\n<li>Problemi di controllo del comportamento impulsivo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Molte persone hanno problemi in una o pi\u00f9 di queste aree, ma questo non significa necessariamente che abbiano un disturbo mentale o una disabilit\u00e0 di apprendimento. Se i problemi con queste abilit\u00e0 interferiscono con il normale funzionamento o influenzano negativamente le relazioni con gli altri, parlatene con il vostro medico o con un professionista della salute mentale. Le difficolt\u00e0 possono essere causate da una condizione di base come l&#8217;ADHD.<\/p>\n<h4>Suggerimenti\/Trucchi<\/h4>\n<p>Le persone non nascono con capacit\u00e0 di prestazione. Sono qualcosa che si sviluppa con la crescita del cervello. Queste capacit\u00e0 si sviluppano e maturano anche durante l&#8217;adolescenza e i vent&#8217;anni.<\/p>\n<p>Per molte persone, capire perch\u00e9 hanno difficolt\u00e0 nelle relazioni con gli altri, al lavoro o a scuola, \u00e8 molto prezioso. Altri provano tristezza o rabbia per aver faticato in compiti che altri svolgono senza sforzo.<\/p>\n<h4>Modi per migliorare la funzione esecutiva<\/h4>\n<p>La buona notizia \u00e8 che ci sono cose che potete fare per migliorare il vostro funzionamento esecutivo e affrontare le debolezze che avete. Le strategie che possono aiutare includono:<\/p>\n<ul>\n<li>Dividere i grandi compiti in piccoli passi.<\/li>\n<li>Creare liste di controllo delle cose da fare.<\/li>\n<li>Garantire il tempo necessario per passare da un compito all&#8217;altro.<\/li>\n<li>Creare un programma che vi aiuti a rimanere in carreggiata.<\/li>\n<li>Utilizzare un calendario per aiutarvi a ricordare e pianificare attivit\u00e0, compiti e obiettivi a lungo termine.<\/li>\n<li>Utilizzate supporti visivi per aiutarvi a elaborare e comprendere le informazioni.<\/li>\n<li>Scrivete le date di scadenza o le scadenze importanti e mettetele in un posto visibile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un&#8217;altra cosa da fare \u00e8 trovare il modo di controllare i livelli di stress. Lo stress pu\u00f2 avere un impatto negativo sul funzionamento esecutivo8 , quindi cercate modi efficaci per alleviarlo.<\/p>\n<h4>Chiedere aiuto<\/h4>\n<p>Le persone con un disturbo diagnosticato come l&#8217;ADHD possono anche chiedere aiuto alla scuola e al lavoro per ottenere delle agevolazioni. La facilitazione mira a sostenere aree specifiche di difficolt\u00e0.<\/p>\n<p>Esempi di facilitazione sono la riduzione della quantit\u00e0 di compiti a casa (ad esempio, se la classe deve fare 20 compiti di matematica, il genitore dovrebbe farne 10), il tempo extra per risolvere i test, l&#8217;aiuto nella lettura, il permesso di registrare le lezioni e l&#8217;aiuto nel prendere appunti.<\/p>\n<p>Per ottenere un aiuto per il proprio figlio, \u00e8 bene parlarne con l&#8217;insegnante. In base alla legge federale, la scuola \u00e8 tenuta a fornire tutti i servizi aggiuntivi di cui il bambino ha bisogno. Se siete in un college o in un&#8217;universit\u00e0, visitate l&#8217;ufficio studenti disabili. Saranno in grado di aiutarvi a individuare ulteriori servizi.<\/p>\n<h4>Per maggiori informazioni<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/what-are-executive-functions-20463<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Che cos&#8217;\u00e8 la funzione esecutiva? La funzione esecutiva \u00e8 un insieme di abilit\u00e0 cognitive necessarie per l&#8217;autocontrollo e la gestione del comportamento. Queste abilit\u00e0 comprendono&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1317,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[37],"tags":[260],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Che cos&#039;\u00e8 la funzione esecutiva? 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