{"id":1522,"date":"2022-08-06T08:00:30","date_gmt":"2022-08-06T06:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/blog\/?p=1522"},"modified":"2022-07-11T17:14:41","modified_gmt":"2022-07-11T15:14:41","slug":"che-cose-il-mascheramento-delladhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/blog\/adhd\/che-cose-il-mascheramento-delladhd\/","title":{"rendered":"Che cos’\u00e8 il mascheramento dell’ADHD?"},"content":{"rendered":"

Che cos’\u00e8 il mascheramento dell’ADHD?<\/h4>\n

Il mascheramento dell’ADHD si verifica quando una persona affetta da ADHD si presenta in un modo che fa sembrare che non conviva con il disturbo. Questo \u00e8 noto anche come “gestione dell’impressione”. Il termine \u00e8 stato coniato dallo psicologo Russell Barkley, secondo il quale si verifica in circa un terzo delle persone affette da ADHD.<\/p>\n

Il mascheramento dell’ADHD pu\u00f2 anche essere chiamato “camuffamento”. Questo accade quando una persona affetta da ADHD<\/a> cerca di nascondere i propri sintomi copiando il comportamento di persone che non ne sono affette. Il mascheramento dell’ADHD pu\u00f2 essere un modo per alcune persone con ADHD di inserirsi socialmente, evitare lo stigma o sentirsi pi\u00f9 accettate.<\/p>\n

I tipi di mascheramento dell’ADHD comprendono il nascondere l’iperattivit\u00e0 con la calma, lo stare seduti tranquillamente alla scrivania senza agitarsi, o il rispondere come ci si aspetta durante le discussioni in classe, anche se la mente pu\u00f2 sembrare caotica. Il mascheramento pu\u00f2 anche includere un’eccessiva concentrazione su un insegnante, un compito o un’attivit\u00e0 per evitare distrazioni e impulsivit\u00e0.<\/p>\n

La storia e la prevalenza del mascheramento dell’ADHD<\/h4>\n

Nel 2015, Barkley ha scritto del fenomeno del mascheramento dell’ADHD nel suo libro “Taking Charge of Adult ADHD”. Ha detto che alcune persone con ADHD cercano di dimostrare agli altri che hanno tutto sotto controllo, controllando i loro sintomi.<\/p>\n

La ricerca sul mascheramento dell’ADHD \u00e8 ancora limitata e non \u00e8 stata studiata in modo approfondito. Secondo Barkley, questo \u00e8 dovuto al fatto che il mascheramento dell’ADHD \u00e8 un concetto molto difficile da capire per le persone senza ADHD, che quindi potrebbero trovare difficile crederci.<\/p>\n

Inoltre, le persone affette da ADHD possono essere imbarazzate ad ammettere che stanno “fingendo” e i medici non sempre chiedono ai pazienti questa possibilit\u00e0. In altre parole, \u00e8 possibile che il mascheramento dell’ADHD sia pi\u00f9 comune di quanto si sappia.<\/p>\n

Esempi di mascheramento dell’ADHD<\/h4>\n

Il mascheramento dell’ADHD \u00e8 un modo per nascondere i sintomi attraverso comportamenti appresi che possono essere sani o non sani. Molte persone con ADHD infrangono le regole sociali con il loro comportamento e possono essere oggetto di vergogna e ridicolizzazione. Di conseguenza, sviluppano strategie di coping per nascondere parti di s\u00e9.<\/p>\n

Il mascheramento dell’ADHD pu\u00f2 essere utilizzato come meccanismo di coping e talvolta pu\u00f2 aiutare le persone a cavarsela quando sono giovani e cercano di dare un senso al mondo che li circonda. Ma alla fine questo comportamento diventa difficile da gestire da solo.<\/p>\n

Di seguito sono riportati alcuni esempi di mascheramento dell’ADHD.<\/p>\n

    \n
  • Comportarsi in modo troppo silenzioso e fare troppa attenzione a ci\u00f2 che si dice per evitare di dire troppo o di interrompere le persone<\/li>\n
  • Controllare ossessivamente le proprie cose per assicurarsi di non perderle.<\/li>\n
  • Reagire nel modo in cui ci si aspetta che si reagisca in classe, piuttosto che con quello che si sente dentro.<\/li>\n
  • Dare l’impressione che tutto vada bene e che non ci siano segni di problemi, quando in realt\u00e0 si fa fatica a mantenere i rapporti con le altre persone<\/li>\n
  • Esagerare con la pulizia della casa, anche se si \u00e8 sopraffatti dal lavoro necessario per tenerla in ordine.<\/li>\n
  • Nascondete la vostra iperattivit\u00e0 stando zitti, in modo che gli altri pensino che tutto vada bene, ma in realt\u00e0 avete difficolt\u00e0 a concentrarvi perch\u00e9 la vostra mente salta da una cosa all’altra troppo velocemente per elaborare ci\u00f2 che qualcuno intorno a voi sta dicendo al momento.<\/li>\n
  • Non riuscite a rilassarvi prima delle riunioni e arrivate troppo presto per non arrivare in ritardo a causa della cecit\u00e0 del tempo.<\/li>\n
  • Ascoltare con attenzione e concentrarsi eccessivamente quando qualcuno parla per non perdersi nulla di ci\u00f2 che dice<\/li>\n
  • Scrivere eccessivamente ogni cosa per non dimenticarla in seguito a causa di problemi di memoria dovuti all’ADHD.<\/li>\n
  • Organizzare ossessivamente le pratiche e creare sistemi per assicurarsi di trovare ci\u00f2 che serve.<\/li>\n
  • Imbottigliare le emozioni intense fino a sentirsi male dentro senza sapere perch\u00e9 (questo pu\u00f2 anche portare alla depressione).<\/li>\n
  • Ammalarsi per evitare situazioni stressanti o ansiogene<\/li>\n
  • Sensazione di irritazione quando ci si costringe a concentrarsi a lungo su qualcosa che non ci interessa.<\/li>\n
  • Assumersi troppe responsabilit\u00e0 per compensare quelle che si percepiscono come proprie carenze.<\/li>\n
  • Cercare di affrontare il mondo sviluppando tendenze perfezionistiche (ad esempio, aspettandosi di non sbagliare mai nulla).<\/li>\n
  • Esagerare fino allo sfinimento per far vedere agli altri quanto si \u00e8 capaci e affidabili, anche se nel profondo si \u00e8 in difficolt\u00e0.<\/li>\n
  • Nascondere il fatto che ci si sente sopraffatti dalle proprie responsabilit\u00e0, provocando sentimenti di vergogna e di colpa.<\/li>\n
  • La necessit\u00e0 di apparire sempre composti per evitare di vergognarsi che gli altri vedano le proprie difficolt\u00e0.<\/li>\n
  • Sopprimere i comportamenti di eccitazione, come saltare su e gi\u00f9 con i piedi per evitare di disturbare gli altri, anche se stare seduti causa difficolt\u00e0<\/li>\n
  • Imitare o copiare altre persone in situazioni sociali per essere accettati.<\/li>\n<\/ul>\n

    L’impatto del mascheramento dell’ADHD<\/h4>\n

    Di seguito sono elencati alcuni dei potenziali impatti negativi del mascheramento dell’ADHD.<\/p>\n

      \n
    • Il mascheramento dell’ADHD pu\u00f2 nascondere i sintomi, con conseguente ritardo nella diagnosi.<\/li>\n
    • Le persone che si dedicano al mascheramento dell’ADHD possono non essere consapevoli di avere un’ADHD non diagnosticata, il che pu\u00f2 portare a sviluppare depressione e ansia.
      \nSe siete molto bravi a mascherare i sintomi dell’ADHD, le persone potrebbero non credervi quando dite loro che qualcosa non va o che avete dei problemi.<\/li>\n
    • Le persone che si dedicano al mascheramento dell’ADHD possono anche essere maggiormente a rischio di sviluppare problemi di abuso di sostanze per far fronte a ci\u00f2 che provano dentro, il che pu\u00f2 portare a problemi di salute ancora pi\u00f9 gravi.<\/li>\n
    • Il mascheramento dell’ADHD sostituisce lo stress esterno con lo stress interno. Le persone che si dedicano al mascheramento dell’ADHD possono continuare a non essere diagnosticate per anni perch\u00e9 sono in grado di nascondere bene i loro problemi.<\/li>\n
    • Il mascheramento dell’ADHD pu\u00f2 rendere difficile capire cosa \u00e8 reale e cosa \u00e8 una recita. Potreste avere la sensazione di non essere in grado di essere voi stessi e di trasformarvi in qualcun altro per piacere agli altri.<\/li>\n<\/ul>\n

      Gestire il mascheramento dell’ADHD<\/h4>\n

      Quando si riesce a identificare il mascheramento dell’ADHD, si pu\u00f2 iniziare a imparare a gestire la situazione senza trasformarsi in un’altra persona. Potreste essere sorpresi di quanto la vita diventi pi\u00f9 piacevole quando imparate nuove abilit\u00e0 di gestione invece di nascondere i vostri problemi.<\/p>\n

      Di seguito sono riportate alcune idee per iniziare:<\/p>\n

        \n
      • Identificate quali forme di comportamento di mascheramento dell’ADHD sono sane e quali vi danneggiano. Ad esempio, imparare a tenere una casa ragionevolmente ordinata pu\u00f2 essere utile, mentre la necessit\u00e0 di rendere tutto perfetto sar\u00e0 dannosa.<\/li>\n
      • Imparate a gestire le vostre emozioni invece di evitarle. Cercate un terapeuta o un coach che capisca cosa state passando.<\/li>\n
      • Comprendete che non siete soli nel vostro modo di vivere la vita. Entrare in contatto con altre persone che stanno affrontando gli stessi problemi per sentirsi meno soli. Ad esempio, partecipare a un gruppo di sostegno per persone affette da ADHD. Trovate una comunit\u00e0 online in cui sia sicuro esprimersi senza giudizi.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ulteriori informazioni<\/h4>\n
          \n
        • verywellmind.com\/what-is-adhd-masking-5200863<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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