{"id":1541,"date":"2022-07-12T08:00:36","date_gmt":"2022-07-12T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/blog\/?p=1541"},"modified":"2022-08-18T18:20:34","modified_gmt":"2022-08-18T16:20:34","slug":"cosa-ce-da-sapere-sulla-stimolazione-nelladhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/blog\/adhd\/cosa-ce-da-sapere-sulla-stimolazione-nelladhd\/","title":{"rendered":"Cosa c&#8217;\u00e8 da sapere sulla stimolazione nell&#8217;ADHD"},"content":{"rendered":"<div id=\"wpi_shortcode\" class=\"wpi_icon wpi_icon_star\">\n<div style=\"text-align: center;\"><a href='https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/test-adhd?source=blog_widget' onclick='' class='wpi_designer_button   wpi_shadow wpi_shadow_ wpi_designer_button_preset_366 wpi_icon wpi_icon_fa-check wpi_icon_left  ' target='' rel=''><i class=''><\/i><span class='wpi_text'>INIZIA IL TEST<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<p>Quando si parla di ADHD, lo stimming \u00e8 un comportamento comune e spesso frainteso. Ma cos&#8217;\u00e8 lo stimming e perch\u00e9 le persone con ADHD lo fanno?<\/p>\n<blockquote><p>Lo stimming \u00e8 essenzialmente un comportamento autostimolante che aiuta le persone a concentrarsi o a gestire lo stress o l&#8217;ansia. Questo pu\u00f2 includere qualsiasi cosa, dall&#8217;esecuzione di movimenti ripetitivi alla ripetizione di parole o frasi specifiche.<\/p><\/blockquote>\n<p>Per le persone affette da ADHD, il ritmo pu\u00f2 servire a focalizzare l&#8217;attenzione e a controllare gli impulsi. Pu\u00f2 anche aiutarli a calmarsi quando si sentono sopraffatti o stressati.<\/p>\n<p>Se avete una <a href=\"https:\/\/www.diagnostica-della-mente.it\/test-adhd\">persona cara affetta da ADHD<\/a>, \u00e8 importante capire perch\u00e9 si stimola e come potete aiutarla. Ecco alcune cose da tenere a mente:<\/p>\n<ul>\n<li>La stimolazione non deve essere necessariamente dannosa e non deve essere sempre scoraggiata.<\/li>\n<li>Cercate di capire perch\u00e9 la persona amata stimola e cosa sta cercando di ottenere.<\/li>\n<li>Siate solidali e comprensivi. Fatele sapere che la accettate cos\u00ec com&#8217;\u00e8.<\/li>\n<li>Se lo stimming causa problemi o interferisce con la vita quotidiana, parlate con il medico del vostro caro per capire come gestirlo.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Perch\u00e9 lo stimming aiuta nell&#8217;ADHD?<\/h4>\n<p>Il motivo per cui lo stimming aiuta nell&#8217;ADHD \u00e8 oggetto di dibattito, ma la maggior parte degli esperti ritiene che abbia a che fare con il modo in cui il cervello elabora le informazioni. Per le persone affette da ADHD, la stimolazione pu\u00f2 aiutare a concentrarsi e a prestare attenzione ai compiti.<\/p>\n<blockquote><p>\u00c8 anche possibile che la stimolazione possa migliorare l&#8217;umore e contribuire a ridurre i livelli di stress. Questo \u00e8 particolarmente importante per i bambini e gli adolescenti che potrebbero non avere molti altri modi per esprimere le loro emozioni.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Stimolazione per l&#8217;ADHD contro stimolazione per l&#8217;autismo<\/h4>\n<p>\u00c8 diffusa l&#8217;idea errata che lo stimming sia presente solo nelle persone affette da autismo. Sebbene sia pi\u00f9 comune nelle persone affette da autismo, lo stimming pu\u00f2 verificarsi in chiunque.<\/p>\n<p>Sia l&#8217;ADHD che l&#8217;autismo sono disturbi neurologici, ma colpiscono parti diverse del cervello. Ci\u00f2 significa che i sintomi e i comportamenti saranno diversi per ogni persona.<\/p>\n<blockquote><p>Per le persone con ADHD, lo stimming pu\u00f2 aiutare a concentrarsi e a controllare gli impulsi. Per le persone affette da autismo, lo stimming pu\u00f2 aiutare ad alleviare l&#8217;ansia o il sovraccarico sensoriale.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Tipi di stimming<\/h4>\n<p>Di seguito sono riportati alcuni tipi di stimolazione che possono essere praticati dalle persone con ADHD.<\/p>\n<ul>\n<li>Visivo: questo tipo di stimolazione comporta la visione di oggetti specifici o l&#8217;osservazione di movimenti ripetitivi.<\/li>\n<li>Auditivo: Questo tipo di stimolazione comprende l&#8217;emissione di suoni specifici o la ripetizione di parole o frasi.<\/li>\n<li>Movimento: questo tipo di stimolazione comporta l&#8217;esecuzione di movimenti ripetitivi con le mani, i piedi o altre parti del corpo.<\/li>\n<li>Gusto\/odore: questo tipo di stimolazione consiste nell&#8217;assaggiare o odorare ripetutamente determinate cose.<\/li>\n<li>Tatto: questo tipo di stimolazione prevede attivit\u00e0 come il contatto con diverse consistenze, lo sfregamento delle mani o le coccole.<\/li>\n<li>Orale: questo tipo di stimolazione comprende cose come masticare oggetti, leccarsi le labbra o mangiarsi le unghie.<\/li>\n<li>Motoria: questo tipo di stimolazione comprende attivit\u00e0 come camminare in cerchio, saltare su e gi\u00f9 o scuotere il corpo.<\/li>\n<li>Mentale: questo tipo di stimolazione consiste nel ripetere alcune parole o frasi nella mente. Esempi comuni sono il conteggio alla rovescia a partire da 10, la recitazione dell&#8217;alfabeto o la ripetizione della stessa cosa.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Esempi di comportamenti di stimolo nell&#8217;ADHD<\/h4>\n<p>Di seguito sono riportati alcuni esempi di comportamenti di stimolo comuni nelle persone con ADHD:<\/p>\n<ul>\n<li>Agitarsi o battere le dita<\/li>\n<li>Girare in tondo<\/li>\n<li>Camminare o correre sul posto<\/li>\n<li>Emettere suoni ripetitivi, come fare clic su una penna o canticchiare una canzone.<\/li>\n<li>Mangiarsi le unghie o le labbra<\/li>\n<li>Scaccolarsi sulla pelle o sugli indumenti<\/li>\n<li>Guardare oggetti o sfogliare libri in continuazione<\/li>\n<li>Disegnare o scrivere secondo uno schema specifico<\/li>\n<li>Stare in piedi in una determinata direzione per lunghi periodi di tempo<\/li>\n<li>Mangiare la stessa cosa ogni giorno<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Che cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Happy Stimming?<\/h4>\n<p>Esiste un tipo di stimolazione chiamata &#8220;stimolazione felice &#8220;1 . Questo accade quando le persone si stimolano per esprimere piacere, piuttosto che per concentrarsi o calmarsi. La stimolazione felice pu\u00f2 riguardare qualsiasi tipo di comportamento autostimolante, ma di solito viene fatto per esprimere piacere piuttosto che per gestire emozioni negative.<\/p>\n<blockquote><p>Le persone affette da ADHD possono dedicarsi allo stimming felice per alleviare la noia o lo stress. Pu\u00f2 anche essere un modo per esprimere la propria creativit\u00e0 o per sentirsi pi\u00f9 connessi al mondo circostante.<\/p><\/blockquote>\n<p>Se vedete il vostro caro impegnato in un felice stimming, cercate di non scoraggiarlo. Invece, sostenete e incoraggiate i suoi interessi e le sue attivit\u00e0. Fatele sapere che la amate e la accettate per quello che \u00e8.<\/p>\n<h4>Come faccio a sapere se mi sto stimolando?<\/h4>\n<p>Se non siete sicuri di essere agitati, chiedete a qualcuno che vi conosce bene. Potrebbero essere in grado di individuare comportamenti di cui non siete consapevoli.<\/p>\n<p>Se vi stimolate da soli, cercate di scrivere quando e perch\u00e9 lo fate. Questo vi aiuter\u00e0 a capire il vostro comportamento e a trovare il modo di minimizzare o evitare gli stimoli quando non sono necessari o possono essere di disturbo.<\/p>\n<h4>Come affrontare il comportamento da stimolante<\/h4>\n<p>Se voi o qualcuno che conoscete si stimola per concentrarsi o calmarsi, ci sono modi per gestire questo comportamento:<\/p>\n<ul>\n<li>Stabilite un orario e un luogo specifici per la stimolazione. Questo pu\u00f2 aiutare a ridurre lo stress e l&#8217;ansia.<\/li>\n<li>Cercate di trovare attivit\u00e0 che non richiedano stimoli, come socializzare, ascoltare musica o fare sport.<\/li>\n<li>Distraetevi da altre attivit\u00e0 quando sentite il bisogno di stimoli. Questo pu\u00f2 aiutare a interrompere l&#8217;abitudine e a migliorare la concentrazione.<\/li>\n<li>Parlate con un terapeuta o un consulente del vostro comportamento di stimolazione. Potrebbero essere in grado di offrire consigli e strategie utili.<\/li>\n<li>Considerate l&#8217;utilizzo di uno strumento sensoriale o di un giocattolo che vi aiuti a gestire l&#8217;eccitazione. Si possono trovare nella maggior parte dei negozi che vendono prodotti per persone con esigenze speciali.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Come si aiuta una persona che si agita?<\/h4>\n<p>Se vedete qualcuno che si agita, potete fare alcune cose per aiutarlo:<\/p>\n<ul>\n<li>Non giudicate o criticate la persona. Lo stimolo \u00e8 un modo per le persone con ADHD di gestire i propri sintomi.<\/li>\n<li>Cercate di capire perch\u00e9 si stimmatizza e cosa fa per loro.<\/li>\n<li>Siate solidali e accettate il loro comportamento.<\/li>\n<li>Incoraggiateli a partecipare ad altre attivit\u00e0, come la socializzazione o l&#8217;esercizio fisico.<\/li>\n<li>Aiutateli a trovare modi per ridurre lo stress e l&#8217;ansia.<\/li>\n<li>Se possibile, sviluppare con loro un piano per affrontare il comportamento di stimolo.<\/li>\n<li>Se la persona che utilizza la stimolazione \u00e8 un bambino, parlate delle vostre osservazioni con i genitori o gli assistenti e offrite loro il vostro sostegno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo stimolo \u00e8 un modo comune per le persone con ADHD di gestire i propri sintomi. Pu\u00f2 aiutarli a concentrarsi e a calmarsi. Se vedete qualcuno che si stimmatizza, cercate di non giudicarlo o criticarlo. Siate invece solidali e comprensivi.<\/p>\n<h4>Per saperne di pi\u00f9<\/h4>\n<ul>\n<li><em>verywellmind.com\/what-to-know-about-stimming-in-adhd-5221301<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando si parla di ADHD, lo stimming \u00e8 un comportamento comune e spesso frainteso. 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