Cosa succede dopo una diagnosi di ADHD?

Se a voi o a vostro figlio è stato recentemente diagnosticato il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), non siete soli. Circa il 5% delle persone nel mondo soffre di questo disturbo.

L’ADHD è una condizione medica che influisce sullo sviluppo del cervello. Di conseguenza, può causare sintomi quali:

• Difficoltà di concentrazione sui compiti
• Facilità di distrazione e compiti non portati a termine
• Difficoltà di organizzazione
• Dimenticare o smarrire gli oggetti
• Incapacità di stare seduti
• Sensazione di impazienza e difficoltà ad aspettare

Questo articolo illustra i passi successivi alla diagnosi di ADHD, comprese le opzioni di trattamento e le strategie di coping.

Affrontare una diagnosi di ADHD

Una diagnosi di ADHD può scatenare in voi una serie di emozioni. Può verificarsi uno shock se non ci si aspettava la diagnosi e si è stati colti di sorpresa. Il paziente può provare tristezza o rabbia alla prospettiva di vivere con un disturbo mentale e temere ciò che questo significa. Il paziente può preoccuparsi di come raccontarlo agli altri e di cosa penseranno.

D’altra parte, il paziente può sentirsi sollevato perché finalmente c’è una spiegazione per tutte le difficoltà che ha dovuto affrontare. I sintomi dell’ADHD possono causare difficoltà al lavoro o a scuola, nella vita quotidiana a casa e nei rapporti con le altre persone. Di conseguenza, avete spesso provato frustrazione nei confronti degli altri o di voi stessi, vi siete sentiti in colpa per le vostre azioni o vi siete vergognati. Gli altri potrebbero vedervi come pigri, incompetenti, scortesi o inaffidabili. Ottenere una spiegazione per i vostri problemi può essere utile.

Una persona a cui è stata diagnosticata l’ADHD da adolescente o da adulto può provare rammarico per non averla diagnosticata prima. Potreste chiedervi in che modo il disturbo abbia influenzato la vostra vita personale e professionale in passato e di quali trattamenti e supporti avreste potuto beneficiare se il disturbo fosse stato individuato prima.

Ecco alcuni passi che possono aiutarvi ad affrontare la diagnosi:

• Datevi il tempo di elaborare queste informazioni: La diagnosi di un disturbo mentale può essere uno shock. Potreste sentirvi come su una montagna russa emotiva: un minuto prima potreste sentirvi accettati e quello dopo arrabbiati o ansiosi. Prendetevi del tempo per elaborare le vostre emozioni.
• Approfondire il disturbo: acquisire conoscenze sull’ADHD può aiutare a capire cosa si sta vivendo e perché. Può anche aiutarvi a capire cosa aspettarvi in futuro. Può essere utile leggere materiale didattico e porre domande al medico.
• Cercare un sostegno sociale: Dovreste confidarvi con i vostri cari e condividere con loro i vostri sentimenti. Il loro sostegno può essere fonte di conforto e aiutare ad affrontare la malattia. Fate sapere loro come possono aiutarvi.
• Affrontare la diagnosi: si può rimpiangere di non aver ricevuto la diagnosi o può essere più facile far finta che non sia successo. Tuttavia, è importante affrontare la diagnosi e prendere provvedimenti per gestire e trattare la condizione.

Opzioni di trattamento per l’ADHD

Sebbene l’ADHD non possa essere curata, i sintomi possono essere trattati per migliorare il funzionamento quotidiano. Le opzioni di trattamento per l’ADHD includono farmaci e terapia.

Farmaci

I farmaci per l’ADHD si dividono in due categorie:

• Stimolanti: I farmaci stimolanti, come il metilfenidato, la destroamfetamina e la lisdexamfetamina dimesilata, sono i più utilizzati per il trattamento dell’ADHD. Agiscono sulle parti del cervello responsabili dell’attenzione, della concentrazione e del comportamento. Hanno un effetto stimolante sulla maggior parte delle persone, mentre hanno un effetto sedativo sulle persone con ADHD.
• Farmaci non stimolanti: I farmaci non stimolanti, come la clonidina, l’atomoxetina, la viloxazina, l’imipramina e il bupropione, agiscono aumentando una sostanza chimica nel cervello chiamata noradrenalina per contribuire a migliorare l’attenzione e ridurre l’iperattività e l’impulsività.

Il medico stabilirà insieme a voi il tipo di farmaco più adatto a voi, in base a fattori quali i sintomi, l’anamnesi, le altre condizioni mediche e gli altri farmaci che state assumendo.

I farmaci hanno effetti ed effetti collaterali diversi a seconda delle persone, quindi potrebbe essere necessario provare diversi farmaci e dosaggi prima di trovare quello che funziona meglio per voi. È probabile che il medico di famiglia inizi con una dose bassa e poi aumenti la dose in base alla risposta al farmaco.

Terapia

Un consulente o un terapeuta può aiutarvi a comprendere meglio la vostra condizione e a dotarvi di capacità di gestione. Ecco alcune forme di terapia che possono aiutare a trattare l’ADHD:

• Terapia comportamentale: la terapia comportamentale mira a rafforzare i comportamenti positivi e a ridurre al minimo quelli indesiderati. Può aiutare a monitorare e correggere il proprio comportamento in modo da poter, ad esempio, aspettare il proprio turno o rimanere seduti quando necessario.
• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Questa forma di terapia aiuta ad aumentare la consapevolezza dei propri processi di pensiero e di come questi influenzino il proprio comportamento. Per esempio, la CBT può aiutare a riconoscere che si sta rimandando un progetto perché si pensa che richiederà molto tempo. Può anche suggerire delle soluzioni, come la suddivisione del progetto in parti e l’affronto di una alla volta.
• Terapia familiare: L’ADHD nei bambini o negli adolescenti può interessare tutta la famiglia. La terapia familiare può aiutare i membri della famiglia a imparare a sostenersi a vicenda e ad affrontare insieme il disturbo.
• Coaching: il coaching può aiutare ad aumentare la produttività e a raggiungere gli obiettivi. Il coaching può anche aiutare i genitori di bambini con ADHD a essere più disponibili, incoraggianti e di supporto al proprio figlio.
• Gruppi di sostegno: I gruppi di sostegno possono aiutarvi a entrare in contatto con altre persone che hanno vissuto esperienze simili. Possono essere una fonte di sostegno, consiglio, affermazione e ispirazione.

Può essere utile rivolgersi a uno psichiatra che abbia esperienza di lavoro con persone affette da ADHD o che soffra egli stesso di ADHD.

Il referente per la terapia può essere un amico o un familiare, il pediatra, il medico di famiglia o lo psichiatra in carica. Molte scuole offrono anche un sostegno ai bambini con ADHD.

Vivere con l’ADHD

Ecco alcune strategie di coping che possono essere utili se si soffre di ADHD:

• Mantenere una routine coerente: Cercate di seguire una routine costante ogni giorno per mantenere la coerenza. Tenete gli oggetti in posti ben precisi, in modo che siano facili da trovare.
• Ridurre al minimo le distrazioni: Quando lavorate a un progetto, sedetevi in una postazione di lavoro ordinata, spegnete la TV e limitate altri rumori e distrazioni.
• Pianificare i compiti: Può essere utile pianificare la giornata e suddividerla in compiti. Può anche essere utile suddividere i compiti che richiedono tempo in parti più piccole, intervallate da pause di attività.
• Concentratevi sui vostri obiettivi: L’ADHD può rendere difficile il completamento dei compiti, impedendo di raggiungere i propri obiettivi. Concentratevi sugli obiettivi e premiatevi quando completate le fasi del percorso.
• Conducete uno stile di vita sano: uno stile di vita sano, mangiando in modo sano, dormendo a sufficienza e facendo regolarmente esercizio fisico, può aiutare a prevenire il peggioramento dei sintomi.
• Sfruttare le opportunità positive: Fate attività in settori che vi piacciono, come lo sport, l’arte, la musica, la danza, il teatro o la tecnologia. Trovare altre cose in cui si è bravi può aiutare a rafforzare la fiducia in se stessi e a creare esperienze positive.
• Assumere regolarmente i farmaci: è importante seguire i consigli del medico sul dosaggio e la tempistica dei farmaci e assumerli come prescritto. Questo può aiutare a prevenire gli effetti collaterali. Ad esempio, alcuni farmaci per l’ADHD possono causare una diminuzione dell’appetito, per cui il medico può chiedere di assumerli dopo i pasti anziché prima.
• Verificare che non vi siano altre condizioni mediche: Le persone con ADHD spesso presentano anche altre malattie mentali. Lo screening di altre disturbi può aiutare a garantire il trattamento delle stesse.

Per saperne di più

• verywellmind.com/whats-next-after-being-diagnosed-with-adhd-5223990