Esistono molti trattamenti per aiutare a gestire questi sintomi sia nei bambini che negli adulti, come farmaci, psicoterapie, terapie comportamentali, abitudini di vita sane e medicina alternativa complementare (CAM).
Le terapie CAM rappresentano un approccio più olistico al trattamento che si concentra sulla connessione mente-corpo. Una particolare terapia CAM che rappresenta un intervento semplice ma efficace è l’uso degli oli essenziali.
Benefici degli oli essenziali
È stato dimostrato che gli oli essenziali offrono diversi benefici. L’uso degli oli essenziali può migliorare l’umore, ridurre l’ansia, rilassare la mente, aumentare la produttività, ridurre i sintomi di sinusite o allergia e molto altro ancora.
Cosa sono gli oli essenziali?
Secondo Hanif e colleghi, “gli oli essenziali (OE) sono materiali altamente concentrati estratti da foglie, steli, fiori, semi, radici, bucce di frutta, resine o cortecce”. Spesso vengono diluiti e utilizzati in cosmetici per capelli o pelle, oltre che in alimenti e bevande.
Un modo molto popolare per sperimentare l’aroma e i benefici degli oli essenziali è l’olfatto. Il modo migliore per farlo è diffondere l’olio con un diffusore, che riempirà la stanza con l’aroma dell’olio.
Un’altra opzione è quella di inalare direttamente l’olio o di diluirlo e metterlo su zone specifiche della pelle, come il polso, per annusarlo. Ogni olio essenziale offre benefici diversi e alcuni hanno effetti simili.
Effetti degli oli essenziali sull’ADHD
Recentemente, la ricerca sull’ADHD ha esplorato l’impatto degli oli essenziali come intervento complementare per la gestione dei sintomi dell’ADHD. Gli esperti hanno scoperto i potenziali benefici che gli oli essenziali possono avere sui disturbi neurologici.
Sebbene non vi siano prove definitive che gli oli essenziali migliorino i sintomi dell’ADHD in generale, alcuni oli possono aiutare a promuovere la calma, migliorare la concentrazione e influenzare positivamente l’umore, il che potrebbe potenzialmente giovare alle persone con ADHD.
Oli essenziali utilizzati per trattare i sintomi dell’ADHD
Esistono diversi tipi di oli essenziali, ognuno dei quali ha effetti simili, si tratta di trovare quello che funziona meglio per voi.
Aroma floreale
I profumi floreali favoriscono il rilassamento, la calma e la pace. Questi oli possono avere un effetto positivo su iperattività, impulsività e ansia.
I seguenti sono oli profumati di fiori:
- Lavanda
- Vetiver
- Ylang-ylang
- Valeriana
- Rosa
- Albero delle caste
Aroma di agrumi
Gli oli essenziali di agrumi contribuiscono ad aumentare l’energia e l’umore, a ridurre lo stress e a favorire la digestione. Possono aiutare a risolvere i sintomi di ansia e depressione che possono coesistere.
Gli oli profumati agli agrumi sono elencati di seguito:
- Bergamotto
- Arancia dolce
- Mandarino
Aroma di canfora
La canfora è una sostanza derivata dalla corteccia degli alberi che ha proprietà curative e una fragranza simile al mentolo. Hanno effetti immunitari, favoriscono la funzione respiratoria, riducono le allergie e la congestione e alleviano lo stress.
Gli oli profumati alla canfora sono elencati di seguito:
- Eucalipto
- Menta piperita
Aromi erbacei, legnosi, terrosi e speziati
Esistono altri aromi che possono giovare alle persone affette da ADHD, come i profumi erbacei, legnosi, terrosi e speziati. In genere, questi tipi di oli aiutano la lucidità, la memoria, la digestione, il mal di testa e il rafforzamento delle difese immunitarie. Possono anche aiutare a combattere l’ansia, la depressione e il sonno.
Questi oli essenziali comprendono:
A base di erbe
- Rosmarino
- Salvia chiara
- Camomilla
- Geranio
Legno
- Incenso
- Legno di cedro
- Sandalo
Piccante
- Noce moscata
Terrestre
- Patchouli
Acquisto di oli essenziali
Se a voi o a vostro figlio è stata diagnosticata l’ADHD e state valutando le opzioni olistiche da aggiungere al vostro programma quotidiano per aiutare i sintomi, prendete in considerazione alcuni degli oli essenziali di cui sopra.
Sono facilmente acquistabili online o nei negozi di alimenti naturali o di vitamine. Gli oli essenziali sono anche poco costosi e di solito non presentano effetti collaterali o reazioni allergiche.
Assicuratevi che gli oli che scegliete di utilizzare non provengano da una pianta a cui voi o altri siete allergici. Esaminate anche tutti gli ingredienti aggiuntivi per assicurarvi di non avere una reazione allergica.
Considerate la concentrazione e la forza dell’olio a contatto con la pelle e diluite l’olio prima di applicarlo sulla pelle. Assicuratevi che l’olio provenga da una fonte affidabile che produce prodotti puri e di alta qualità.
Prendete in considerazione l’idea di lanciare l’idea di utilizzare gli oli essenziali con il vostro medico per assicurarvi che non interferisca con qualsiasi trattamento per l’ADHD che state attuando.
Per saperne di più
- verywellmind.com/adhd-essential-oils-benefits-impact-types-5225112
